Mi entrada en calor

Mi entrada en calor consta de saltar la cuerda durante 3 minutos. Si bien tiene una técnica, que aun estoy aprendiendo tengo entendido que es una acción que te sirve para pre-calentar todo el cuerpo antes de la actividad física. En el posteo anterior, Melisa nos brindó un panorama más completo. 

Link de la nota con la Profesora Melisa, quien nos brindó información acerca de la importancia del pre calentamiento.